寒天 ダイエットは、ノンカロリーで食物繊維が豊富な寒天を摂取するというものだ。
寒天 ダイエットに効果があるという理屈、理論は、まず、寒天がノンカロリーであること。満腹感、満足感を得ることで、全体の摂取カロリーを抑えるというのが、大きい。
もうひとつは、寒天に含まれる食物繊維によって、糖の吸収を緩やかに、コレステロールや脂肪を吸着して、一緒に排出する。
しかし、寒天の食物繊維の効果には、注意が必要だ。コレステロールや脂肪だけを吸着してくれるならいいのだが、水分も吸着するので、劇的な効果がでるほど...

寒天 ダイエットの方法、やり方だが、最も過激なのは、主食として寒天を食べるというものだ。まあ、そりゃぁ・・ダイエットにはなるだろうよ・・・。ノンカロリーだし・・。しかし、この寒天 ダイエットの方法、やり方で成功しても、かなり多くの人が、リバウンドの体験をし、失敗しているようだ。無理しちゃいかんでしょう。

寒天 ダイエットの方法、やり方の次は、小腹が空いた時、あるいは食事の一番最初に、寒天を使ったものを食べる、あるいは、寒天茶などを飲むという方法だ。
食前に寒天を食べることで、満腹感が得られて、...

トマト 寒天 は、諏訪中央病院で、地元の長野、茅野の豊富な食材であるトマトを生かした、糖尿病など生活習慣病の予防や治療に有効だとされている食品だ。寒天 ダイエット、トマト 寒天 ダイエットが口コミで評判になったモトと言ってもいいだろう。
トマト 寒天 は、ノンカロリーの寒天、リコピンなどの成分もあわせて、抗 肥満、抗 生活習慣病に効果的で、当然、ダイエットにも効果が期待できる。
ダイエット目的での、トマト 寒天 の摂取は、食事の前に食べて食事の量を減らす、あるいは、トマト 寒天とヨーグルト程度で...

寒天ダイエット 成功の体験談としては、諏訪中央病院の管理者、内科医である鎌田實氏の体験談が、非常にわかりやすかった。
寒天ダイエット 成功の体験談の内容だが、氏は、体重が増えて80Kになってから、朝食を寒天、ヨーグルト、青汁、昼食はおにぎり２個にした。夜の外食は仕事上どうにもならない。それで、２ヶ月で8Kgの減量に成功した体験談がある。
寒天ダイエット 成功の体験談の続きだが、72Kgで安定し、食事を以前に戻してもリバウンドはなかったという。勿論、夜は外食、会食で、つまりかなりの高カロリーで、時...

みかん 寒天 ダイエットは、寒天 ダイエットの基本的な考え方、効果のある理屈、理由に、みかんに含まれる成分に、ダイエット効果を期待する・・というものだ。

みかんに、ダイエット効果があるかどうかだが、ペクチンは、コレステロールが腸の中で吸収されるのを阻止し、クエン酸は、糖質の燃焼を進め、β-クリプトキサンチンは、老化を防止する効果などが期待される。

みかん 寒天、ことに、みかん の成分的な効果は、栄養学の専門家にまかせるとして、寒天ダイエットは、おいしくないと、継続はできないｗ
その点、みかん...

寒天 ダイエットの注意は、やはり、寒天の摂りすぎである。ダイエットだぁ・・と、無理をすると身体をおかしくする可能性がある。寒天の食物繊維は、脂肪や糖質の吸収を妨げる働きがあるのだが、寒天の食物繊維が阻害するのは、脂肪、コレステロールだけではないのだ。
寒天 ダイエットの寒天は、同時に他の栄養素の吸収も、邪魔しているのだ。
だから、無茶、無理な、寒天 ダイエットは、貧血や低血糖などを引き起こしかねない。
適度に食事の献立に取り入れる、食前に食べる程度にして、寒天 ダイエットだけで何とかするではなく...

寒天ダイエットの失敗の例は、無理、無茶がひとつ。貧血、低血糖で、体調を崩す。
あるいは、寒天ダイエットをしているから大丈夫と摂取カロリーを抑えない、寒天ダイエットの失敗もある。
あとは、寒天ダイエットの失敗としては、リバウンドである。寒天 ダイエットは、摂取カロリーを抑えるわけだから、寒天を摂るのをやめ、それでも、同じ量を食べれば、摂取カロリーは増えて、リバウンドする。
対応としては、献立全体に、寒天を取り入れた、一時的ダイエットというより、食生活を寒天を使って改善する。
目標の体重になったあと...

コラム「寒天 ダイエットを成功させるための注意」について、Anh Motherさんから、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/06/03)

寒天おいしいですよね。別にダイエットしてなくてもよく寒天ゼリーとか食べてます。個人的に好きでよく食べてるから、今更ダイエットのために寒天を…という感じはしないのですが。ただ、寒天は食べ過ぎると不調になったりします。自分の場合はモロに下痢になっちゃいますので、ちゃんと普通の食事をしていることが前提です。寒天のみのダイエットなんてもってのほかで...

コラム「寒天 ダイエットを成功させるための注意」について、Taurusさんが、感想、意見、経験などなどを書いてくださいましたので、掲載します。（2014/6/18）

寒天ダイエットの良いイメージは体に良さそうな所だと思っています。自然の海藻から出来た物だと思うと、プロテインや錠剤より安心します。鎌田先生の話はとても魅力的で、是非挑戦してみたいと思いました。青汁が飲めるかどうかの不安はありますが。無理ならグリーンスムージーを変わりに飲んでみようと思います。寒天は安くないけれど、サポート飲料やサプ...

「寒天 ダイエットを成功させるための注意」の口コミと評判について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/23)


医学的数値からダイエットが必要な体型なのですが、食品とかサプリメントを使ったダイエットをしたことがありませんでした。というのも、今、流行っている置換ダイエットですか？　私には、それだけしか食べない1食とかは“ありえない”と思ってしまうのです。でも、この寒天ダイエット、こうやって記事に分かりやすく書かれているのを読むと、なかなかよさそ...